主要原因是引起耳鳴的病因太多了，除了聽覺系統(tǒng)引起的病變，還有很多耳鳴是全身疾病的表現(xiàn)，需要醫(yī)生抽絲剝繭，才能得知。

在黃帝內(nèi)經(jīng)中，先賢這樣認(rèn)為：“人之耳中鳴者，何氣使然？耳者，宗脈之所聚也，故胃中空則宗脈虛，虛則下溜，脈有所竭者，故耳鳴”?？磥砉湃艘采钍芏Q的困擾。

耳鳴是一種常見的臨床癥狀，而不是一種疾病。

通俗來說，正常聽覺是我們既能聽到聲音，又能知道聲音從哪里傳來。耳鳴則是主觀能聽到聲音但卻找不到聲音的客觀來源。譬如樹上的蟬一直在叫，你能聽見蟬鳴的聲音，這是正常聽覺?？墒?，明明沒有蟬，人卻仍感覺得到像蟬鳴的聲音，這就是耳鳴。

耳鳴可以是任何聲音，單一響聲或者多種聲響并存，比如鈴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。耳鳴聲大小既可持續(xù)不變，也可變化；既可持續(xù)，也可間歇；可在單耳、雙耳或顱內(nèi)聞及。

可見，耳鳴給人帶來的痛苦有多深。

引起主觀性耳鳴最常見的原因是生活不規(guī)律、工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，導(dǎo)致人心態(tài)欠佳所致。除此之外，睡眠不足、不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式也是誘因。

耳鳴通常與聽力損失、噪聲、老齡化和壓力有關(guān)，據(jù)不同研究報(bào)道，耳鳴患者中聲敏感的患病率是 40%～86%，顱內(nèi)腫瘤、心腦血管疾病、周圍神經(jīng)病也可引起耳鳴。

首先，要學(xué)會緩解自己的焦慮情緒，可以適當(dāng)減少工作壓力，轉(zhuǎn)移注意力，積極參與社交活動等，同時(shí)保持心情愉悅。必要時(shí)可以尋找專業(yè)人士進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

其次，不要過多關(guān)注耳鳴，很多人都形成耳鳴→失眠→情緒焦慮→耳鳴加重，這樣一個(gè)惡性循環(huán)。

要知道，耳鳴本身就是身體給我們發(fā)出的一個(gè)預(yù)警信號，提醒我們要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的生活方式，積極進(jìn)行體育鍛煉，加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解機(jī)體進(jìn)一步衰退，防止耳鳴進(jìn)一步發(fā)展。