這 5 條糖尿病冷知識,總有一條你不知道
發(fā)布時間:2022-06-09

知識1:

空腹 8 小時以上,血糖才準確?

錯!


空腹血糖要求空腹8個小時以上,所以很多人前一天晚上早早吃完了飯,等著第二天檢查。但是空腹時間過長,測的血糖也不準確!

研究顯示:若測量時間超過早上10點,屬于超空腹狀態(tài),空腹時間超過14小時,對于糖友來說,一方面容易出現(xiàn)低血糖,尤其對于使用長效胰島素或是長效的口服降糖藥物的糖友;另一方面空腹時間過長,肝臟產糖會有不同程度增加,也會出現(xiàn)血糖升高的情況,這樣并不能反映日常的血糖狀態(tài)!所以如果來醫(yī)院進行空腹血糖測定最好于清晨 8~9 點間完成測量。


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知識2:

測空腹血糖啥都不能吃?

錯!


有些糖友,不僅血糖高,血壓也高。醫(yī)生說測空腹血糖啥都不能吃,索性藥也不吃了,水也不喝了!這是錯誤的做法,測量空腹血糖如果口渴是可以少量喝水的,降壓藥也應該按時服用。但是食物確實是不能吃的!


知識3:

吃飽才開始計時餐后血糖?

錯!


餐后2小時血糖也是糖尿病患者重點關注的一項指標,每次吃完飯看看時間,定個鬧鐘,提醒自己2小時后該測血糖,聽起來是多么自律又認真的患者啊,可是有的人一頓飯吃1小時,有的人15分鐘就搞定了,這中間產生的差異就會讓餐后血糖不準確,所以餐后血糖是從吃第一口飯開始計時,2小時進行測量。糖友們可不要弄錯了。


知識4:

空腹血糖正常就不是糖尿病?

錯!


不少糖友每年都會體檢,空腹血糖正常,偶然查了一次隨機血糖或餐后血糖,嚇了一跳,竟然比正常值高!是檢測儀器壞了嗎?大多數(shù)人患病初期,都是先出現(xiàn)餐后血糖升高。人體進食后血糖會逐漸上升,胰島應對餐后血糖高峰的能力下降了,所以餐后血糖先升高。但是對于空腹血糖的調節(jié)還能應對,所以空腹血糖正常。

最簡單的例子:把一個人的戰(zhàn)斗力比作胰島素降糖的能力,普通人的戰(zhàn)斗力是20,無論血糖升高到多少,都能把血糖降到正常。患病后,戰(zhàn)斗力降到10,對于空腹血糖的調整還能應付,但是餐后血糖由于敵軍太強大,戰(zhàn)斗力跟不上,所以餐后血糖就降不下來了。


知識5:

天氣變冷也會影響血糖?

對!


天氣涼了,血糖可能也會受到影響。但是大多數(shù)人的變化并不明顯。隨著體內激素的微小變化,天氣涼了,糖友的“胃口”也會比熱天好很多,隨之血糖也會有微小的變化,但不用太擔心,若血糖變化明顯,及時尋找醫(yī)生適當調整治療即可。


知識鏈接

糖尿病患者的血糖控制目標是多少?

1. 在避免發(fā)生低血糖情況下,血糖控制目標建議空腹血糖控制在7.0mmol/L以內,餐后2小時血糖控制在10.0mmol/L以內;對于年輕人,身體狀態(tài)好的糖友,應盡可能接近正常(空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2小時血糖<7.8mmol/L);但是對于年齡較大,血糖控制不佳的患者來講,會根據實際情況,適當放寬血糖的控制目標。

2. 糖化血紅蛋白(HbAlc)的控制目標為<7.0%,對于年輕人可以嚴格些,控制在6.5%以內,對于老年人、生活能力下降的糖友可以適當放寬,控制在8.0%以內就可以。控制好血糖和糖化血紅蛋白,可以顯著減少糖尿病微血管損害、大血管事件及周圍神經并發(fā)癥。

3. 普通人血糖<2.8mmol/L時,即為低血糖。對于糖尿病患者來講,血糖低于3.9mmol/L,就會判定為低血糖,應及時補充能升高血糖的食物。