零食瓜果要適量,吃多反而損健康
發(fā)布時間:2022-05-27
生產(chǎn)力的發(fā)達(dá)和交通運(yùn)輸?shù)谋憷?,使現(xiàn)在的飲食生活豐富多彩。特別是正餐之外的零星小吃,如水果、干果、動植物加工食品等。這些食品,可以補(bǔ)充正餐對機(jī)體所需營養(yǎng)素供應(yīng)不足。
圖片

但是,這些食品也不可隨意多吃,否則對身體會有損害,如:

?炒香的花生、瓜子、腰果等,多屬溫性,且含有較多油脂,多吃易生火、生痰,使人感到唇干口燥。

?橘子,味酸性溫而多汁,能止咳順氣,少吃可以生津止渴,如果一次吃太多,其溫性就會凸顯,使人口干、頭暈。

?菠蘿食多了則舌麻,有人吃后還會引起過敏反應(yīng),出現(xiàn)唇腫身癢等癥狀。

?荔枝多食可引起唇干、喉痛、聲嘶、尿黃等內(nèi)熱癥狀,有的還出現(xiàn)乏力、嗜睡、心律不齊、血壓下降。

×



?葡萄吃得過多可引起內(nèi)熱、目眩和腹瀉。

?香蕉含鉀鹽較多,腎炎患者絕不可多吃。

?柿子中含大量單寧酸,易與胃酸形成沉淀而成“胃結(jié)石”,故不可空腹多吃。

?酸梅、李子、香蕉、棗子等很易助濕生痰、傷齒。

?西瓜、獼猴桃、白香瓜則容易損傷脾陽,導(dǎo)致虛寒腹瀉。

圖片

總之,這些東西吃起來氣香味美,少吃有益健康,要適可而止,否則損害身體。



End