人越長大就越重視自己的外表，特別是女生，牙齒美白也引起了大家的重視。大家都希望擁有一口美白牙齒，可以在想笑的時候肆無忌憚張開大牙哈哈大笑，而不是因為牙齒黃，只能抿著嘴笑。牙齒為什么會發(fā)黃？有什么方法讓牙齒變白呢？

牙齒發(fā)黃的原因

不注重口腔衛(wèi)生

        生活中經(jīng)常熬夜加班，會喝咖啡，起到提神的作用，喝酒，喝濃茶，碳酸飲料這些也是常有的事，有些朋友也喜歡抽煙，尤其是刷不干凈的，刷的方式不對，久了就會形成色素沉淀，牙齒就容易變黃。

齲齒的產(chǎn)生

        齲齒，細菌對牙齒產(chǎn)生破壞性，食物產(chǎn)酸對牙體組織產(chǎn)生侵蝕，時間久了，發(fā)生齲壞的地方便會形成蛀牙，發(fā)黃。

缺乏鈣元素

        牙齒是骨骼的一個重要的組成部分，它也需要鈣元素的補充并且會影響牙齒的美白程度。如果身體內(nèi)的鈣元素開始流失時，牙齒的堅硬度和抵抗食物的侵蝕的能力就會下降。當牙齒對食物的吸收力越強的時候，很容易會造成色素沉淀，牙齒因此變黃。
老年黃牙

        隨著年齡的增長，牙齒也會跟著老化，顏色逐漸變暗，呈淡黃色，時間使皮膚起皺紋，也會使牙齒不再潔白如初。





有什么方法讓牙齒變白呢？

注意口腔衛(wèi)生

        雖然絕大數(shù)人養(yǎng)成了早晚都刷牙的習慣，還是有一部分人只選擇在早上刷牙，其實人在睡覺的時候口腔內(nèi)的細菌是最容易滋生的，所以晚上睡覺前刷牙可以很好的抑制細菌在口腔內(nèi)的滋生，早晚刷牙更能很好的保護牙齦，保護口腔健康，還可以改善身體的疾病狀況。

少抽煙

        抽煙是牙齒發(fā)黃的一大因素，細心的人可以觀察到，經(jīng)常抽煙者，牙齒都會黃黃的，而且這種牙齒發(fā)黃十分頑固，普通刷牙無法除去，日積月累，后期可能不僅僅發(fā)黃了，會出現(xiàn)發(fā)黑癥狀。此外抽煙還是引發(fā)肺癌的一大因素，所以盡早戒煙，好處多多。

少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料

        喝茶雖然能給人體帶來一些很好的作用，但是茶垢會就在牙齒表面，尤其是喝濃茶。如不及時去除，就會造成牙齒發(fā)黃，這種發(fā)黃，同樣不容易去除，影響著人們的自信心。所以日常應該減少喝濃茶，如非必要，則應該喝茶后注意刷牙。

飲食注意清淡

        現(xiàn)在生活質量提高了，飲食變得越來越好，不過飲食好了，牙齒上的污垢就會多起來，如果口腔衛(wèi)生沒注意保護，黃牙就會出現(xiàn)。所以日常中一定要注意飲食清淡，少食用肥甘厚重食物，不僅會讓牙齒變黃，還能影響心腦血管，而且在進食后還應該注意清潔口腔衛(wèi)生。

        牙齒的衛(wèi)生情況如同臉面一樣，是非常重要的門面，如牙齒發(fā)黃，會讓很多人的第一印象很差，影響交際。而有牙齒發(fā)黃問題的人們，也不要沮喪，做好以上五件事情，能夠改善牙齒發(fā)黃情況，讓你重拾自信心，增強交際能力。

多吃蔬菜水果

        多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果；水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。

        當我們在公共場合講話、微笑的時候，能夠露出一口毫無瑕疵的白牙，對我們的形象提升可以起到很大的作用。不僅如此，口腔健康甚至影響著我們身體的運轉，擁有一口健康的牙齒是身體健康的基礎。所以，我們一定要時時刻刻愛護牙齒哦～