乳腺癌是醫(yī)學(xué)上常見的惡性腫瘤，在女性惡性腫瘤發(fā)病率中占據(jù)第一位，但是它與其他惡性腫瘤相比還算相對(duì)友好，因?yàn)檎w死亡率較低，只要沒有出現(xiàn)浸潤癌遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，五年以上生存率可達(dá)80%左右。

在第28個(gè)全國腫瘤防治宣傳周期間，解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心腫瘤醫(yī)學(xué)部副主任江澤飛教授提醒：年輕乳腺癌患者中大部分具有“四高”，分別是營養(yǎng)高、熱量高、脂肪高、壓力高。

乳腺癌的發(fā)病率越來越高，而且趨于年輕化，因此，女性朋友對(duì)乳腺癌的預(yù)防工作不能忽視。

這個(gè)數(shù)據(jù)顯示，美國每年約有數(shù)千人被診斷患有乳腺癌，僅在2022年，乳腺癌患者就已超28萬。

專家指出，早期乳腺癌患者十年生存率可達(dá)90%左右，而且采取保乳手術(shù)的機(jī)會(huì)更大，部分患者在術(shù)后能夠免去化療的痛苦，所以說乳腺癌需要做到“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”是至關(guān)重要的。

相信當(dāng)代人大部分都存在“四高”現(xiàn)象，主要是由于不良飲食及生活習(xí)慣所導(dǎo)致，尤其是女性朋友，需要在生活中格外注意乳腺的健康。

01乳腺疾病早期有信號(hào)？提示：若身體出現(xiàn)4種“異?！保枰鹬匾?/span>。

1、乳房有腫塊

一般情況下，乳腺癌早期乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊的癥狀，大多數(shù)位于乳房外上象限，其次是內(nèi)上象限以及中央?yún)^(qū)部位。

很多女性在發(fā)現(xiàn)乳房處有腫塊時(shí)，就會(huì)選擇緊急就醫(yī)，醫(yī)學(xué)臨床上，80%以上的腫塊是由患者無意之間發(fā)現(xiàn)的，只有極少部分是在進(jìn)行體檢時(shí)被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)。

平時(shí)如果感覺到乳房中有硬邦邦的腫塊存在，并且在不觸碰的情況下，不會(huì)出現(xiàn)任何痛癢的感覺，就需要引起重視，很有可能是由于乳腺發(fā)生病變所出現(xiàn)的。

2、腋下淋巴腫大

淋巴系統(tǒng)是身體當(dāng)中最大的免疫系統(tǒng)，具有排毒的功效，淋巴細(xì)胞分布在身體的各個(gè)部位。

腋下淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大情況一般有兩種因素造成，第一，主要由身體上炎癥所導(dǎo)致的，因?yàn)榱馨徒Y(jié)在人體抗炎過程中起著重要作用，當(dāng)人體出現(xiàn)炎癥時(shí)免疫系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)。

第二種因素是由于癌癥轉(zhuǎn)移導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，女性朋友如果經(jīng)常出現(xiàn)腋下淋巴腫大的現(xiàn)象，也有可能是乳腺癌前期的征兆，需要引起重視，盡早進(jìn)行病理學(xué)檢查。

3、乳房皮膚變化

乳腺皮膚正常情況下是保持光滑狀態(tài)，當(dāng)乳腺產(chǎn)生并時(shí)，皮膚也會(huì)出現(xiàn)異常癥狀，如橘皮樣變化，酒窩狀變化等等。

乳腺表面皮膚出現(xiàn)變化，也是典型的乳腺癌信號(hào)，主要是由于惡性腫瘤侵犯乳腺皮膚和乳腺深層的筋膜韌帶所導(dǎo)致的。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳腺皮膚出現(xiàn)橘皮樣變化時(shí)，需要引起重視，可能是由于癌細(xì)胞堵塞淋巴管所導(dǎo)致的，如果不加重視，發(fā)展到后期會(huì)長出多個(gè)小結(jié)節(jié)。

4、乳房疼痛

很多女性會(huì)在經(jīng)期前出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化而刺激無限組織所引起的正常現(xiàn)象。

除此之外，勞動(dòng)過度，運(yùn)動(dòng)拉傷，內(nèi)衣緊繃等因素，也會(huì)引起乳房疼痛的現(xiàn)象，但這種疼痛往往持續(xù)時(shí)間較短。

如果乳房疼痛的現(xiàn)象持久較長，并且一周后沒有得到緩解，反而程度增加，就需要引起重視，很有可能是乳腺癌早期的癥狀。

02平時(shí)怎樣養(yǎng)護(hù)乳腺健康？

①規(guī)律作息

經(jīng)常熬夜的女性，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)就有可能影響了女性雌性激素的分泌，就會(huì)影響到乳腺的健康。

養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，有助于養(yǎng)護(hù)乳腺健康，盡量做到早睡早起，戒掉熬夜的習(xí)慣，是身體健康的關(guān)鍵。

②選擇合適的內(nèi)衣

選擇合適自己尺碼的內(nèi)衣非常重要，很多女性為了能夠讓自己的線條看起來更加優(yōu)美，會(huì)穿一些不符合尺寸的內(nèi)衣。

這種方式會(huì)對(duì)乳房健康造成很大影響，因此，建議大家平時(shí)一定要選擇適合尺碼的內(nèi)衣，防止乳腺健康受到影響。

③健康飲食

乳腺增生癥狀在生活中十分常見，對(duì)女性朋友來說，一旦存在乳腺增生的現(xiàn)象就需要在飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，千萬不要食用油炸、辛辣、大補(bǔ)的食品，清淡健康的飲食，有助于改善乳腺增生現(xiàn)象，也可以在一定程度上預(yù)防乳腺癌找上門。