血壓、血糖、血脂、尿酸標準對照表,忌口清單全都有!
發(fā)布時間:2021-07-07

高血壓↑

高血脂↑

高血糖↑

高尿酸血癥↑


這4項指標,是人們體檢最常見的異常指標,但究竟高到什么程度可診斷為疾病需要治療呢?不少人無法分辨~

今天我們就來看一看這4項指標的『健康標準』究竟是什么?

高血壓

[gāo xuè yā]



01

高血壓的危害:





02

血壓的標準:


血壓類別

高壓

(mmHg)

低壓

(mmHg)

正常血壓

<120

和<80

正常高值

(高于正常但還不算?。?/span>

120~139

和/或80~89

高血壓

≥140

和/或≥90

輕度高血壓

(1級)

140~159

和/或90~99

中度高血壓

(2級)

160~179

和/或100~109

重度高血壓

(3級)

≥180

和/或≥110

單純高壓高

(單純收縮期高血壓)

≥140

和<90


專家提醒:當高壓和低壓分屬于不同級別時,以較高的分級為準!血壓越高,發(fā)生心腦血管事件的風險也就越高。



03

高血壓飲食建議:








高血脂

[gāo xuè zhī]



01

高血脂的危害:





02

血脂的標準:


血脂類別

合適水平

(mmol/L)

總膽固醇

<5.2

甘油三酯

(和飲食關(guān)系密切)

<1.7

高密度脂蛋白膽固醇

(越高越好)

≥1

低密度脂蛋白膽固醇

(對中低危人群而言)

<3.4

低密度脂蛋白膽固醇

(對肥胖、吸煙、糖尿病、高血壓等高危人群而言)

<2.6

低密度脂蛋白膽固醇

(對冠心病等患者而言)

<1.8


專家提醒:血脂中我們最首先關(guān)注的應(yīng)該是“低密度脂蛋白膽固醇”,它的升高與冠心病最為密切!而且不同人群的“合適水平”是不同的,所以有些人化驗單上沒有表示升高的箭頭,但依然需要用藥治療。



03

高血脂飲食建議:






高血糖

[gāo xuè táng]



01

高血糖的危害:





02

血糖的標準:


血糖級別

(糖代謝狀態(tài))

空腹血糖

(mmol/L)

糖負荷2小時

血糖(mmol/L)

正常血糖

<6.1

<7.8

空腹血糖受損

6.1~7.0

(包括6.1)

<7.8

糖耐量異常

<7.0

7.8~11.1

(包括7.8)

糖尿病

≥7.0

≥11.1

*如“糖化血紅蛋白”≥6.5%,也需要警惕糖尿病的可能。


專家提醒:空腹血糖受損和糖耐量異常,也稱為糖尿病前期!雖然還不算糖尿病,但如果不干預,很容易發(fā)展成為糖尿病。



03

高血糖飲食建議:






高尿酸血癥

[gāo niào suān xuè zhèng]



01

高尿酸血癥的危害:



*有些患者沒有出現(xiàn)痛風,但也會引起心、腎損害等



02

高尿酸血癥的標準:


血尿酸級別

參考值(umol/L)

正常范圍

155~416

高尿酸血癥

≥420


專家提醒:有下列合并癥之一,血尿酸水平超過了480μmol/L起始降尿酸治療:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病等;而無合并癥,血尿酸水平超過540μmol/L起始降尿酸治療。



03

高尿酸血癥飲食:





現(xiàn)在,你應(yīng)該大致了解,你體檢異常的指標意味著輕還是重了吧?如果這四項指標高,并且不管不顧任其發(fā)展,就可能會導致危急的病癥!


尤其是處于『高于正常但還不是病』的階段的人們,要把握好這一段延緩發(fā)展和逆轉(zhuǎn)的黃金時期,尋求醫(yī)生的生活指導,錯過了...


可能就需要長期吃藥治療了


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